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怎样才能精神抖擞？

2024-07-17 来源：未知

一、怎样才能精神抖擞？

朋友，我以往也和你一样出现过颓废的时候。

心理压力大，还有感情的不顺利都使我委靡压抑了很长时间。但后来我开是锻炼身体，每天早上七点准时起床到操场跑步，一般我会跑8圈以上，完了洗个澡，吃点东西上课。 这样坚持了两个月后发现自己精神气质又提高了很多，心情开朗许多，好运气也跟着来了。 人健康了什么事都好办！ 不过提醒你一下，跑步时你不要太强迫自己跑我那久，量力而为 ，慢慢加量。

我以前是练田径的

二、怎样才让自己精神抖擞

早睡早起  或者来杯纯咖啡

三、怎样才能在上课时精神抖擞？

说他有专心致志坚持学习和不达目的决不罢休的顽强精神。——道尔顿（英国化学家）

教师的上课技巧不那么吸引，又基础不行。虽然“用心”但是程度不高，气候导致更加容易走神。

俗话说得好“熟能生巧”。你在上课之前观看书，然后带着问题上课认真想，应该可以上手。其次，要培养对学习的兴趣——兴趣是最好的老师。这是古人说得，应该有他的道理。你做上课之前先想一想：这件事的利弊、起因、结果，要如何去做，怎样才能做得更好?慢慢的就会专心了。祝你早点专心成功

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